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鑫贝迪蓄电池厂家全员学习《一举一动都是仪式》
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鑫贝迪蓄电池厂家全员学习《一举一动都是仪式》

作者:扬州爱力生蓄电池有限公司 浏览: 发布日期: 2021-10-21
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鑫贝迪蓄电池厂家全体员工学习《正念的奇迹》

《一举一动都是仪式》

让我们想象一下:有一座高墙,咱在墙面的顶端可以看到很远的地方。但是却没有什么工具可以让人爬上墙顶,只有一条从顶端往墙壁两边垂下来的细线。

聪明的人会在细线的一端,绑一条粗的绳子,然后走到墙的另一边,拉下细线,身子就会被牵引到墙的这一边来。接着再将身子的末端绑上牢固的粗绳,再将粗绳拽到墙对面。当这根粗绳垂到对面墙根,并固定住时,我们就可以轻松地爬上墙了。

我们的呼吸就像那条细线。不过我们一旦知道如何运用它,它机会称为绝佳工具,帮助我们客服那些看起来无望的境况。呼吸时连接身体和心灵的桥梁,能协调身与心,使身心得以合一。呼吸与身心状况是相呼应的,它能统合身心,技能启发身与心两者,又能带来安宁与平和。

许多人与书都探讨过正确呼吸带来的巨大益处。他们说,一个知道正确呼吸的人懂得如何增进无穷的活力:呼吸强化肺部,让血液畅通,使得身体的每一个器官充满活力。他们还说,正确的呼吸比食物更重要。这些说法都很有道理。

多年前,我病的很重。在吃了好几年的药并采取治疗后,病情并没有好转。于是我回过头来用呼吸的方法。幸亏这样,我治好了自己。

呼吸时工具,呼吸本身亦是正念。尽管把呼吸作为工具加以运用,能让人们受益匪浅,但是我们不应该把这些益处当做目的本身。他们不过是正念觉醒后的副产品而已。

在为非越南人开设的小型禅修班里,有许多年轻人。我告诉他们,如果每个人禅修一个小时,当然很好,但那是远远不够的。你还要学会在行、坐、住、卧以及工作时,甚至在吸收、洗碗、拖地、喝茶和朋友聊天时,都练习禅修。

不论你在做什么,你都要练习禅修:洗碗时,你也许会想着待会儿要喝茶,因此尽快地把碗洗完,好坐下来喝杯茶。但是,那意味着你在洗碗时,根本没有活在当下。在你洗碗时,洗碗应当是你生命中最重要的事。就像这样,砍柴是禅,担水也是禅。一天二十四小时都要保持在正念中,而不是只有在禅修、读经或祈祷的一个小时里如此。

做任何事情,一举一动都要秉持正念。一举一动都要是仪式、典礼。

将茶杯举到你的唇边是一个仪式。用仪式这个词是不是显得太沉重了?我用这个词是为了晶型你,让你理解觉知是件生死大事。
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